3月27日晚，西夏墅高中体育馆内灯火通明，一场聚焦家庭教育痛点的家长夜校专题讲座在此举行。本次活动以“放下手机筹码，拿起成长钥匙”为主题，特邀西夏墅高中国家二级心理咨询师、常州市学科带头人、常州市优秀教育工作者宗冬娣老师担任主讲，为到场家长带来一场既有理论深度又具实践指导意义的专题讲座。

聚焦时代痛点：手机问题背后的教育思考

宗冬娣老师并未直接切入手机管理的具体方法，而是引导家长们思考一个更深层的问题：当我们在谈论孩子沉迷手机时，我们真正在焦虑什么？

“手机不是敌人，而是孩子寻求认同感、成就感和逃避现实的‘电子港湾’。”宗老师结合多年心理咨询经验，深入剖析青少年手机依赖背后的心理动因。她指出，许多孩子沉迷虚拟世界，往往是因为在现实生活中缺乏足够的归属感和成就感。这一观点引发在场家长的强烈共鸣，不少家长频频点头，神情若有所思。

宗老师还分享了一组触目惊心的数据：超过五成的亲子冲突源于手机使用问题，而高达七成的孩子认为父母“人在心不在”。“当我们抱怨孩子放不下手机时，不妨先问问自己：我们是否也在用手机逃避陪伴的责任？”这一发问直击心灵，让家长们陷入沉思。

从认知到行动：破解“手机难题”的实践路径

针对家长普遍感到束手无策的手机管理难题，宗老师提出了一套系统解决方案。她强调，单纯的说教与禁止往往适得其反，关键在于帮助孩子建立对数字生活的“觉察力”。

宗老师建议家长与孩子共同制定“家庭手机使用公约”，将手机从“禁忌”转变为需要理性使用的“工具”。她特别指出，家长应以身作则：“当孩子在书桌前学习时，请把您的手机放进抽屉。教育最有力的语言，永远是行动。”

宗老师还提出了“高质量陪伴”的理念，鼓励家长用真实的互动填补孩子的情感需求。她建议家长带领孩子走出屏幕，在阅读、运动、家务劳动等多元体验中构建更广阔的精神世界。“教育的本质不是雕塑孩子，而是和孩子一起成长。当我们放下手机，才能真正拿起陪伴的钥匙。”

整场讲座持续近1个小时，宗冬娣老师以深厚的专业素养和生动的案例讲解，赢得家长们的阵阵掌声。正如宗老师所言：“当我们学会放下手中的‘筹码’，才能真正拿起孩子成长的‘钥匙’。”西夏墅高中的家长们带着思考而来，满载收获而归。

 （撰稿：邱梦璇；摄影：周小伟；审核：郑志东）